مکان مطالعه؛ کجا بخوانیم؟
اگر شما هم اهل مطالعهکردن و کتابخواندن باشید؛ احتمالاً به یکی از مشکلاتی که میگویم برخورد کردید:
- چرا یاد نمیگیرم
- عه این فیلمه، ببینم بعد میخونم
- عهه چه قدر وقت تلف کردم
- وای چهقدر سروصدا میاد
- چشمام درد گرفت
- و…
احتمالاً شنیدهاید که میگویند: “هر نقطه جا و هر چیز مکانی دارد” این صحبت در موردمطالعه کردن نیز صدق میکند و این کار نیاز به شرایط و مکان مختص خود دارد.
احتمالاً همهی ما عکسهای افرادی را دیدهایم که در مترو کتاب میخوانند، در کنار شومینه روی مبلی نشستهاند و رمان میخوانند یا بر روی تخت نشستهاند و لبخندی بر لب دارند و مشغول مطالعهاند، اما تابهحال با خود فکر کردهاید که برای مطالعهکردن چه مکانی نیاز است؟ اصلاً در چه مکانی میتوان یک مطالعه پربازده توأم با لذت را تجربه کرد؟
در این مقاله سعی داریم تا بهصورت ریزبینانه تمام عناصر مهم در مکان مطالعه را بررسی کنیم.
هییییس!
مکان مطالعه باید ساکت باشد! این اشتباه است که کنار پنجره باز که صدای بیرون مزاحم است مطالعه کنید یا جلو تلویزیون بنشینید و کتاب هم بخوانید.
گوشهای شما بسیار تیز هستند و زمانی که در این مکان قرار میگیرید، گوشهای شما درگیر دریافت اطلاعات شنیداری و کدگذاری و ارسال به مغز میشوند!
از طرفی دیگر کانسپتی در روانشناسی شناختی داریم تحت عنوان “توجه توزیع شده”
حالا یعنی چی؟
یعنی زمانی که مطالعه میکنید و محرک دیگری در اطراف شما باشد، بخشی از تمرکز و توجه شما صرف آن محرک اضافی میشود و از تمرکز شما بر مطالعهکردن میکاهد.
خلوت و ساده
منظور از خلوت یا سادهبودن مکان مطالعه این است که عاملی جلوی شما نباشد که باعث برهمخوردن تمرکز شما شود.
مغز بههیچعنوان از مطالعهکردن یا درسخواندن خوشش نمیآید و دائماً به دنبال پیداکردن راهی برای فرار است.
احتمالاً تجربه کردهاید که در هنگام آمادهشدن برای امتحان ساعتها به جلد کتاب خیره میشوید و حتی حسی خوشایند را تجربه میکنید.
نور باشه!
بهترین نور برای مطالعهکردن، نور طبیعی است؛ البته که باید این موضوع را در نظر داشته باشید که این نور طبیعی نباید بیش از حد زیاد باشد، این ازدیاد نور باعث خستگی زودهنگام چشم میشود.
درصورتیکه نور طبیعی وجود نداشت بهتر است تا از ترکیب نور سفید و زرد استفاده کنید تا همان شرایط محیا شود.
میز باشه
مطالعهکردن یک امر کاملاً جدی است و این جدی بودن نیز باید توسط مغز درک شود؛ هنگامی که پشت میز مینشینید، فاصله چشمانتان تا کتاب به حد استاندارد قرار میگیرد و به حالت 90 درجه مینشینید، مغز از وضعیت تعادل شما این برداشت را میکند که این کار جدی است و تمام تمرکز و انرژی خود را صرف آن کار میکند.
کتابخونه بریم یا نه؟
قطعاً کتابخانه بهترین مکان برای مطالعه است؛ زیرا تمام ویژگیهای فوق را دارد و خصوصاً در جمع افراد کتابخوان قرار میگیرید که بر انگیزه شما نیز اثر میگذارد.
اما این مکان مناسب همه نیست!
مثلاً اگر شما فردی هستید که میزان درونگرایی شما بسیار زیاد است؛ قرارگرفتن در این مکان میتواند موجب تشدید اضطراب در شما شود و نهتنها از مطالعه لذت نمیبرید، بلکه کنترل ضربان قلب خود را نیز است دست میدهید.
ما چیکار کنیم؟
گوشگیر بزن
اگر فردی هستید که بهراحتی و با کوچکترین صدایی تمرکزتان به هم میخورد، از گوشگیرهای مخصوص مطالعه استفاده کنید تا میزان ورود صدا به گوشتان به حداقل برسد.
با کتاب درگیر شو!
خود را غرق مطالعه کنید؛ سؤال بنویسید، نکات جالب و جدید را برای خود هایلایت کنید، به دنبال منظور نویسنده بگردید و… تا هیچچیز نتواند باعث برهمخوردن تمرکزتان شود.
شما کجا مطالعه میکنید؟ با ما به اشتراک بگذارید.