تقویت تمرکز با بازی؛ لذت ببر و تمرکزتو تقویت کن!
بازی ساده ترین راه :زمانی که حرف از تقویت تمرکز و افزایش آن به میان میآید، تقریباً همه فکر میکنند که باید تمرین خاصی انجام بدهند، سختی بکشند، زمان بگذارند و کمی اذیت بشوند تا میزان تمرکزشان افزایش پیدا کند، اما این یک باور و تصور اشتباه است! شما حیلی راحت میتوانید سطح این مهارت را با بازیکردن تقویت کنید!
بله درست شنیدید با بازیکردن!
تقریباً هیچ کاری (جز خوابیدن😁) بهاندازه بازیکردن جذاب، سرگرمکننده و لذتبخش نیست؛ اگر که این بازیکردن فایدة دیگری هم جز سرگرمکردن داشته باشد که نورعلینور است!
به چه دردی میخوره و چی هه؟
تمرکز، به معانی معطوف کردن توجه خود به یک امر، بیآنکه تفکراتی مزاحم مانع توجهکردن به یک چیز یا کار شوند! یکی از مهارتهای بنیادی برای موفقیت در زندگی است. تقریباً هیچ انسان موفقی وجود ندارد که ادعا کندکارهایش را بدون داشتن این مهارت انجام داده است و به موفقیت چشمگیری رسیده است!
شما برای درسخواندن، موفق شدن، کارکردن، فکرکردن، رانندگیکردن و… تمام امور خود نیاز دارید تا این مهارت را کسب کنید! در دنیای پر از تنشها و مشغله امروزی، افراد با چالشهایی مواجه میشوند که تمرکز را تحتتأثیر قرار میدهند. یکی از راههایی که برخی افراد برای تقویت این مهارت خود انتخاب میکنند، بازیکردن است. کاری انفرادی و گروهی که سطح این مهارت در افراد را افزایش میدهد و اوقاتی خوش را برای آنها میسازد!
شطرنج
بهجرئت میتوان گفت که تقریباً هیچکس تا حالا وجود نداشته است که شطرنجبازی نکرده باشد یا حداقل اسم این بازی به گوشش نخورده باشد!
شطرنج یک بازی فکری استراتژیک و پیچیده است که به طور گستردهای در سراسر جهان بازی میشود. این بازی بهعنوان یکی از وسایلی که میتواند تمرکز را افزایش دهد، شناخته میشود.
حالا چرا این بازی بر تقویت این مهارت اثر مثبت دارد؟
1-مدیریت زمان
اگر طبق اصول و شرایط استاندارد شطرنجبازی کنید، شما مدتزمان کاملاً محدودی برای تصمیمگیری و به حرکت در آوردن مهرهتان دارید! بنابراین برای اینکه بتوانید در این مدتزمان کوتاه بهترین تصمیم را بگیرید نیاز دارید تا توجه کنید! همین امر باعث افزایش تدریجی سطح تمرکزتان میشود.
2-تحلیل و تفکر عمیق
دومین دلیلی که شطرنج باعث تقویت این مهارت میشود، تحلیل و تفکر شماست؛ اگر بخواهید از زمینبازی موفق و پیروز بیرون بیایید، نیاز دارید تا حرکتهای رقیبتان را آنالیز و بررسی کنید و درصورتیکه بر روند بازی تمرکز نداشته باشید، قادر به پیروزشدن نخواهید بود!
3-توجه به جزئیات
شطرنج به بازیکنان اجازه میدهد تا به جزئیات کوچک صفحه و حرکات حریفان توجه کنند. این تمرین به توانایی تمرکز بر روی جزئیات و دقت در انجام کار کمک میکند.
سودوکو
سودوکو یک بازی منطقی و اعتیادآور است که شامل یک صفحه گرید شده با خانهها و اعداد است. هدف این بازی پر کردن خانهها با اعداد از 1 تا 9 بهگونهای است که هیچ عدد تکراری در هر سطر، ستون و بلوک سه در سه نباشد. در این بازی، توجه بسیار مهم است و بسیاری از افراد به دنبال حل معماهای سودوکو بهمنظور تقویت تمرکز و استراحت ذهنی هستند.
این بازی بهشدت جالب و جذاب است که سازمان بینالمللی isic برای ما که اعضای آن هستیم این بازی را بهصورت چالش گذاشته بود تا هم با یکدیگر رقابت کنیم و همین اینکه سطح این مهارت را در خود تقویت کنیم؛ چرا که در کار ما این مهارت، شرط اول است و حرف اول را میزند!
به همین دلیل که این بازی باعث تقویت تمرکز میشود، من نیز این چالش را در پیج خودم @saatiick_com
برگزار کردم و مخاطبین با شرکت در این چالش هم سطح تمرکز خود را محک زدند و تقویت کردند و هم اینکه در قرعهکشی برنده دوره آموزشی شدند!
پیشنهاد میکنم حتماً یکبار این بازی را انجام دهید!
اگر درباره تمرکز میخواهید بخوانید کلیک کنید!
تتریس
سومین بازی ای که میتواند باعث تقویت تمرکز شود، تتریس (Tetris) نام دارد. تتریس یک بازی پازل سریع و معروف است که به شما اجازه میدهد بلوکهایی را بهگونهای در هم قرار دهید که خالیکردن خطوطی از صفحه را فراهم کند. این بازی به تمرکز سریع و تصمیمگیری در مورد ترتیب قرارگرفتن بلوکها نیاز دارد.
نحوه بازی به شیوه زیر است:
تمرکز بر روی تعیین مکان مناسب برای بلاکها: در تتریس، شما باید بادقت تصمیم بگیرید که هر بلاک را کجا قرار دهید تا خطوط افقی را پر کنید. این نیاز به تمرکز بر روی تصمیمگیری سریع و دقیق را ایجاد میکند.
توجه بهسرعت بازی: تتریس به طور مداوم با سرعت افزایشی حرکت میکند. این باعث میشود که شما باید تمرکز بیشتری برای دنبالههای حرکات خود داشته باشید و بهسرعت تصمیمگیری کنید.
مدیریت زمان: تمرکز بر روی تتریس به شما کمک میکند مهارت مدیریت زمان خود را بهبود ببخشید. شما باید سریعاً تصمیمهای تکراری و متعددی را در مدتزمان محدودی بگیرید.
ترتیب و الگوها: برای عملکرد بهتر در تتریس، شما باید به تشخیص الگوهای مختلف در قرارگیری بلاکها توجه داشته باشید و آنها را به ترتیب مناسبی قرار دهید. این موضوع تمرکز بر روی جزئیات و ترتیبهای مختلف را تقویت میکند.
اگر میخواهید سریع به تمرکز برسید کلیک کنید!
بهطورکلی بازیکردن میتواند تمرکز را بهبود دهد. تحقیقات نشان دادهاند که بازیهای فکری مثل شطرنج یا سودوکو ممکن است تمرکز ذهنی را تقویت کنند. این بازیها نیازمند تحلیل دقیق، تصمیمگیری استراتژیک، و حل مسائل هستند که تمرکز بالایی را ایجاد میکنند. همچنین، بازیها میتوانند به مدیریت زمان و استراحت از استرس کمک کنند. از طریق بازیکردن، افراد میتوانند مهارتهای مختلفی را تقویت کرده و تمرکز را بهبود بخشند. بهعلاوه، انتخاب بازیهای موردعلاقه و مناسب میتواند تأثیر بیشتری در افزایش تمرکز داشته باشد.
شما اهل بازیکردن هستید؟ نظر و تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید.