چه چیزی یاد خواهید گرفت؟

• 1-اضطراب چیست؟
• 2-اضطراب چطور بروز می کند؟
• 3-تفاوت استرس با اضطراب چیست؟
• 4-نمودار زنگوله ای اضطراب چه می گوید؟
• 5-هنگام مضطرب شدن در مغز چه اتفاقی می افتد؟
• 6-مولفه های اضطراب چیست
• 7-اثر اضطراب بر یادگیری چگونه است؟
• 8-اهمیت کنترل اضطراب
• 9-مواد غذایی تنش زا و آرامش بخش
• 10-نوشخوار فکری و راه های کنترل آن
• 11-راهکارهای تئوری کنترل اضطراب
• 12-راهکارهای عملی کنترل اضطراب
• 13-شناسایی عوامل تشدید کننده اضطراب
• 14-بررسی سطح اضطراب دختران و پسران
• 15- بررسی پژوهش های انجام شده
• 16- نکات تکمیلی